5 Manfaat Serat Pangan untuk Tubuh Manusia

Serat pangan adalah komponen penting dalam pola makan sehat yang sering kali kurang diperhatikan. Padahal, serat memiliki berbagai manfaat bagi tubuh manusia, dari menjaga kesehatan pencernaan hingga menurunkan risiko penyakit kronis. Artikel ini akan mengulas lima manfaat utama serat pangan berdasarkan bukti ilmiah terbaru. 1. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan Serat pangan membantu memperlancar proses pencernaan […]