Omega-3: Kunci Otak Cerdas dan Tubuh Sehat

Omega-3 adalah salah satu nutrisi penting yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Lemak sehat ini memainkan peran kunci dalam menjaga kesehatan otak dan tubuh kita. Sayangnya, tubuh manusia tidak dapat memproduksi omega-3 secara alami, sehingga kita harus mengonsumsinya melalui makanan.  Salah satu sumber terbaik omega-3 adalah ikan seperti tilapia, salmon, tuna, dan sarden. Artikel ini […]