Ikan: Superfood Alami untuk Jaga Kesehatan Keluarga

Superfood adalah istilah yang semakin populer untuk menggambarkan makanan yang memiliki kandungan nutrisi tinggi dan memberikan manfaat kesehatan luar biasa. Superfood tidak hanya memenuhi kebutuhan nutrisi harian, tetapi juga melampaui dengan menyediakan berbagai vitamin, mineral, protein murni, antioksidan, dan asam lemak yang penting bagi tubuh. Salah satu contoh superfood yang perlu kita perhatikan adalah ikan, […]

Apa Keunggulan Ikan Air Tawar Dibanding Ikan Laut?

Ikan merupakan sumber makanan kaya nutrisi yang digemari di seluruh dunia. Baik ikan air tawar maupun ikan laut memiliki kelebihan masing-masing yang menjadikannya pilihan makanan sehat. Keduanya sama-sama kaya akan omega-3, vitamin D, B2 (riboflavin), kalsium, fosfor, serta mineral seperti zat besi, seng, yodium, dan magnesium. Namun, ada beberapa keunggulan penting dari ikan air tawar […]