Mengatasi Depresi dan Stres dengan Kandungan Omega-3 dari Ikan

Dalam dunia yang serba cepat ini, stres dan depresi menjadi masalah kesehatan mental yang semakin umum. Seringkali, kita mencari solusi instan melalui obat-obatan kimia, tetapi tahukah Anda bahwa ada cara alami yang lebih sehat untuk mengatasi masalah ini? Salah satunya adalah dengan mengonsumsi ikan yang kaya akan asam lemak omega-3. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa omega-3 […]