Ingin Kenyang Lebih Lama dan Mengontrol Berat Badan? Ayo Konsumsi Makanan Tinggi Serat!

Mengatur berat badan bukan hanya soal mengurangi porsi makan, tapi juga memilih jenis makanan yang tepat. Salah satu kunci sederhana yang sering diabaikan adalah asupan serat pangan. Serat tidak hanya bermanfaat untuk pencernaan, tetapi juga memiliki peran penting dalam mengontrol rasa lapar dan menjaga kestabilan berat badan. Serat pangan merupakan bagian dari tumbuhan yang tidak […]