Ayo Turunkan Kadar Kolesterol dengan Diet Tinggi Serat!

Kolesterol sering kali terdengar menakutkan, padahal sebenarnya tubuh manusia membutuhkannya dalam jumlah tertentu. Kolesterol adalah zat lemak yang secara alami diproduksi oleh hati dan juga ditemukan dalam beberapa makanan hewani. Zat ini dibutuhkan untuk membentuk hormon, vitamin D, dan struktur membran sel. Namun, jika kadarnya terlalu tinggi, terutama jenis kolesterol jahat (LDL/Low-Density Lipoprotein), risiko penyakit […]