Mari Mengenal Kalium dan Manfaatnya untuk Tubuh Manusia

Kalium (potassium) adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh setiap hari. Zat ini membantu menjaga fungsi otot, jantung, dan saraf, serta menyeimbangkan cairan dalam tubuh. Kalium bisa didapat dari makanan alami seperti buah, sayur, dan juga ikan—termasuk ikan tilapia dari Regal Springs Indonesia yang kaya nutrisi dan diproduksi secara berkelanjutan. Lalu, apa saja manfaat kalium bagi […]

3 Rekomendasi Makanan Rendah Natrium untuk Penderita Hipertensi

Penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi dianjurkan untuk lebih selektif dalam memilih makanan—terutama yang berkaitan dengan kadar natrium atau garam. Menurut American Heart Association, konsumsi natrium yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah meningkat karena menarik lebih banyak air ke dalam pembuluh darah, sehingga jantung bekerja lebih keras dan meningkatkan risiko penyakit jantung serta stroke. Rekomendasi […]