Ini Pentingnya Asupan Serat Pangan untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Apa Itu Serat Pangan? Serat pangan adalah komponen dari makanan nabati yang tidak dapat dicerna oleh tubuh manusia, tetapi sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dan metabolisme. Terdapat dua jenis serat: serat larut air dan tidak larut air. Keduanya memiliki peran penting dalam menjaga fungsi tubuh, terutama selama masa kehamilan dan menyusui. Menurut Harvard T.H. Chan […]