Lindungi Jantung dengan Konsumsi Ikan Secara Teratur

Jantung adalah organ vital yang memerlukan perhatian khusus untuk menjaga fungsinya tetap optimal. Salah satu cara yang terbukti efektif dalam menjaga kesehatan jantung adalah dengan mengonsumsi ikan secara rutin, terutama ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 seperti tilapia, salmon, mackerel, dan sarden. Omega-3 telah lama diakui sebagai nutrisi yang berperan penting dalam menurunkan risiko […]