Mau Membentuk Otot? Ayo Konsumsi Protein Lebih Banyak!

Mengapa Protein Penting untuk Pembentukan Otot ? Dalam proses pembentukan otot, asupan protein memegang peranan yang sangat penting. Protein merupakan nutrisi utama yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki, membangun, dan mempertahankan jaringan otot. Menurut Harvard T.H. Chan School of Public Health, protein tersusun atas asam amino yang berfungsi sebagai bahan dasar pembentukan sel dan jaringan, termasuk […]