Berkenalan dengan Mikrobiota Usus dalam Tubuh Kita beserta Manfaatnya

Di dalam usus manusia, hidup triliunan mikroorganisme yang sangat berperan penting bagi kesehatan tubuh. Kumpulan mikroorganisme ini dikenal dengan sebutan mikrobiota usus. Meskipun ukurannya mikroskopis (sangat kecil), namun perannya sangat besar—mulai dari menjaga sistem pencernaan hingga mendukung daya tahan tubuh. Apa Itu Mikrobiota Usus? Mikrobiota usus adalah komunitas mikroorganisme yang terdiri dari berbagai jenis bakteri, […]

Apa Itu Sarkopenia dan Bagaimana Cara Mencegahnya?

Apa Itu Sarkopenia? Sarkopenia adalah kondisi yang ditandai dengan penurunan massa otot, kekuatan, dan fungsi tubuh yang terjadi secara bertahap seiring bertambahnya usia. Kondisi ini umumnya dialami oleh orang lanjut usia dan sering kali tidak disadari hingga mengganggu aktivitas harian, seperti naik tangga, membawa barang, atau sekadar bangun dari tempat duduk. Menurut penelitian yang diterbitkan […]