Ini 5 Manfaat Protein untuk Tubuh Pelari
Bagi para pelari, menjaga pola makan yang tepat sama pentingnya dengan latihan rutin. Salah satu nutrisi yang sering jadi kunci performa adalah protein. Nutrisi ini tidak hanya penting untuk membentuk otot, tapi juga membantu proses pemulihan setelah berlari jarak jauh atau intens. Menurut Utah State University, asupan protein yang cukup berperan penting dalam membantu pelari […]
Mari Mengenal Kalium dan Manfaatnya untuk Tubuh Manusia
Kalium (potassium) adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh setiap hari. Zat ini membantu menjaga fungsi otot, jantung, dan saraf, serta menyeimbangkan cairan dalam tubuh. Kalium bisa didapat dari makanan alami seperti buah, sayur, dan juga ikan—termasuk ikan tilapia dari Regal Springs Indonesia yang kaya nutrisi dan diproduksi secara berkelanjutan. Lalu, apa saja manfaat kalium bagi […]
3 Rekomendasi Makanan Rendah Natrium untuk Penderita Hipertensi
Penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi dianjurkan untuk lebih selektif dalam memilih makanan—terutama yang berkaitan dengan kadar natrium atau garam. Menurut American Heart Association, konsumsi natrium yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah meningkat karena menarik lebih banyak air ke dalam pembuluh darah, sehingga jantung bekerja lebih keras dan meningkatkan risiko penyakit jantung serta stroke. Rekomendasi […]
5 Manfaat Serat Pangan untuk Tubuh Manusia
Serat pangan adalah komponen penting dalam pola makan sehat yang sering kali kurang diperhatikan. Padahal, serat memiliki berbagai manfaat bagi tubuh manusia, dari menjaga kesehatan pencernaan hingga menurunkan risiko penyakit kronis. Artikel ini akan mengulas lima manfaat utama serat pangan berdasarkan bukti ilmiah terbaru. 1. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan Serat pangan membantu memperlancar proses pencernaan […]
Masa Depan Akuakultur Berkelanjutan: Peran Ikan Tilapia dalam Mengatasi Tantangan Pangan Global
Tantangan Pangan Global: Data dan Fakta Saat ini, dunia menghadapi tantangan besar dalam memenuhi kebutuhan pangan bagi populasi global yang terus bertambah. Menurut laporan Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB), populasi dunia diperkirakan mencapai 9,7 miliar pada tahun 2050, yang berarti kebutuhan pangan global akan meningkat hingga 70%. Namun, dengan keterbatasan lahan pertanian, perubahan iklim, dan eksploitasi sumber […]
Inovasi Teknologi dalam Budidaya Ikan Tilapia: Efisien dan Berkelanjutan
Budidaya ikan tilapia telah menjadi salah satu sektor perikanan yang berkembang pesat di dunia, termasuk di Indonesia. Dengan meningkatnya permintaan global akan protein hewani yang sehat dan terjangkau, penting bagi industri ini untuk menerapkan teknologi yang tidak hanya efisien tetapi juga berkelanjutan. Dalam artikel ini, kita akan membahas inovasi teknologi yang telah mengubah cara budidaya […]
