3 Rekomendasi Makanan Rendah Natrium untuk Penderita Hipertensi

Penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi dianjurkan untuk lebih selektif dalam memilih makanan—terutama yang berkaitan dengan kadar natrium atau garam. Menurut American Heart Association, konsumsi natrium yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah meningkat karena menarik lebih banyak air ke dalam pembuluh darah, sehingga jantung bekerja lebih keras dan meningkatkan risiko penyakit jantung serta stroke. Rekomendasi […]