Yuk Minimalisir Infeksi Saluran Pernapasan dengan Konsumsi Cukup Vitamin D!

Apa Itu Infeksi Saluran Pernapasan? Infeksi saluran pernapasan adalah gangguan kesehatan yang menyerang bagian sistem pernapasan, seperti hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Infeksi ini terbagi menjadi dua, yaitu infeksi saluran pernapasan atas (seperti pilek dan radang tenggorokan) dan bawah (seperti bronkitis dan pneumonia). Penyebab utamanya biasanya adalah virus, meskipun bisa juga karena bakteri. Gejala umum infeksi […]

Hati-Hati! Kekurangan Vitamin D Dapat Berpotensi Meningkatkan Risiko Autoimunitas

Apa Itu Penyakit Autoimun? Penyakit autoimun adalah kondisi ketika sistem kekebalan tubuh, yang seharusnya melindungi dari infeksi, justru menyerang sel-sel sehat dalam tubuh sendiri. Hal ini bisa menyebabkan peradangan dan kerusakan jaringan di berbagai organ, seperti kulit, sendi, usus, hingga otak. Beberapa contoh penyakit autoimun yang umum adalah lupus, rheumatoid arthritis, dan multiple sclerosis. Para […]

Waspada! Ini Bahaya Jika Tubuh Kekurangan Vitamin D

Mengapa Vitamin D Penting untuk Tubuh? Vitamin D adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menyerap kalsium secara optimal dan menjaga kesehatan tulang. Namun, manfaatnya tidak berhenti di situ. Vitamin D juga berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, fungsi otot, dan bahkan kesehatan mental. Menurut Harvard T.H. Chan School of Public Health, vitamin D […]

Konsumsi Ikan untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh

Kesehatan imunitas adalah salah satu aspek penting yang sering kali diabaikan. Di era saat ini, di mana penyakit semakin bervariasi, memiliki sistem imun yang kuat adalah kunci untuk menjaga kesehatan. Salah satu cara alami untuk meningkatkan imunitas adalah dengan rutin mengonsumsi ikan, terutama yang kaya akan asam lemak omega-3. Artikel ini akan menjelaskan manfaat konsumsi […]